Прокрастинация — откладывание важных дел на потом, сопровождающееся неприятными переживаниями – становится всё более распространённым явлением. Может проявляться в разных формах: кто-то откладывает выполнение учебных задач до последнего момента, кто-то — принятие важных решений, а кто-то — начало занятий спортом или изучение нового. В любом случае это приводит к снижению эффективности и упущенным возможностям.Причины прокрастинации могут быть разными: страх неудачи, неуверенность в себе, неумение планировать время и расставлять приоритеты. Некоторые люди могут откладывать дела из-за нежелания выходить из зоны комфорта или из-за отсутствия мотивации.Чтобы справиться с прокрастинацией, важно осознать её последствия и начать работать над собой. Вот несколько советов, которые могут тебе помочь: