🌿 Занятия в рамках проекта «Точки притяжения здоровья» регионального проекта «Сфера счастливого долголетия» очень полюбились нашим любителям здорового образа жизни.
🧘♀️ Вчерашняя тренировка по дыхательной гимнастике по методике А. Н. Стрельниковой прошла, как обычно, на свежем воздухе. Эта методика направлена на восстановление дыхательной мускулатуры за счёт синхронизации вдохов с движениями и акцента на активном, коротком и шумном вдохе через нос. При этом выдох остаётся пассивным и происходит самопроизвольно — такой подход позволяет эффективно тренировать дыхательную систему без излишней нагрузки.
👩🏫 Тренер‑инструктор Тамара Сергеевна Тетюшина тщательно подбирает темп и набор упражнений, чтобы занятия были безопасными и полезными.
😊 Наши подопечные получили не только заряд бодрости, но и хорошее настроение на целый день.
💚 Все занятия проходят в рамках проекта «Точки притяжения здоровья» регионального проекта «Сфера счастливого долголетия». Проект реализуется при поддержке Министерства экономического развития и инвестиций Самарской области.