🚶♀️ «Серебряные» волонтёры отряда «Радуга» ГКУ СО «КЦСОН Восточного округа» г. о. Отрадный продолжают свои тренировки на свежем воздухе.
💪 С возрастом у многих действительно могут появляться боли в спине и пояснице, возникать скованность и ограничение подвижности — а регулярные занятия помогают этого избежать.
🏋️♀️ На этой неделе участники посвятили время укреплению позвоночника. Такая гимнастика действительно работает комплексно: улучшает гибкость и подвижность суставов, укрепляет мышцы спины и живота (а это напрямую поддерживает правильную осанку). В итоге улучшается кровообращение, повышается жизненный тонус, а вместе с ним — и настроение.
📋 В конце каждой встречи участники получили персональные рекомендации, чтобы они могли продолжать заниматься дома. А ещё такие встречи — это отличная возможность пообщаться, зарядиться позитивом и почувствовать себя частью дружной команды.
🌿 Все занятия проходят в рамках проекта «Точки притяжения здоровья» регионального проекта «Сфера счастливого долголетия». Проект реализуется при поддержке Министерства экономического развития и инвестиций Самарской области.